Entspannungstechniken

Wir wissen nicht mehr, wie wir wirklich entspannen können. Im ersten Moment hört es sich wahrscheinlich zu einfach an – Atmen. Das Geheimnis liegt jedoch genau in dieser Einfachheit verborgen. Der kürzeste Weg das Nervensystem zu entspannen erfolgt durch die Atmung. Wir brauchen keine Gadgets, keinen Schnick-Schnack, wir brauchen hierzu kein Buch, keine App, kein Smartphone, kein Meditationshörbuch. Hierzu müssen wir auch keine Atemtechniken lernen, keine [...]